فهرست مطالب ورزش های مفید جهت بهبود واریس ورزش، مهمترین اصل بهترین ورزش برای درمان واریس واریس بیشتر در محدوده ساق پا رخ میدهد باید ها و نبایدهای واریس ورزش، مهمترین اصل در درمان واریس ورزش مهمترین عامل در درمان و پیشگیری از واریس ورزش های مناسب برای درمان واریس : پیاده روی دوچرخه ثابت و الپتیکال دویدن وزنه زدن وزنه برداری در درمان واریس موثر است درمان واریس : تاثیر فعالیت ورزشی بر واریس ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا به طور منظم ورزش کنید از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید به طور صحیح بنشینید وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید سیگار نکشید از مصرف قرص های ضد بارداری با استروژن بالا خودداری کنید پاهای خود را مدتی بالا نگه دارید شلوار و دامن تنگ نپوشید جوراب سفت و مخصوص واریس بپوشید از درمان های پزشکی استفاده کنید نکات مهم هشدارها این فایل با فرمت ورد ارائه شده و در 18 صفحه تنظیم و قابل ویرایش است ...